Блог пользователя - interpreter_ot

Начни ходить

"Начни ходить, побежишь потом" - эта фраза попалась мне лет 15 назад в одном из выпусков Muscle&Fitness. Уже не помню кто ее автор, но этот человек точно разбирается в физкультуре.


Ходьба - наиболее естественное, физиологичное упражнение, которое развивалось и совершенствовалось миллионы лет. Именно ходьба позволяет человеку набрать физическую форму, необходимую для начала занятий спортом или боевым искусством. Ходьба способствует восстановлению здоровья после травм и болезней, а противопоказаний почти не имеет. От пеших прогулок стоит отказаться в случаях:

инфекционных заболевании;

стационарного лечения (кроме ситуаций, когда пациента выводит на прогулки медперсонал);

обострения хронических заболеваний, требующих ограничения подвижности/постельного режима.


RSS-материал